Masturbacja jest tematem budzącym wiele kontrowersji i mitów, szczególnie w kontekście jej wpływu na poziom testosteronu. W środowiskach fitness, jak również w dyskusjach internetowych, często pojawiają się pytania, czy masturbacja jest zdrowa, czy masturbacja jest szkodliwa oraz jakie są jej relacje z hormonami, takimi jak testosteron i dopamina.
Badania naukowe dostarczają sprzecznych informacji na temat wpływu masturbacji na poziom testosteronu. W eksperymencie przeprowadzonym przez Purvisa i współpracowników (1976), zaobserwowano wzrost stężenia testosteronu po masturbacji wśród mężczyzn w wieku 18–20 lat. Wyniki wskazują, że akt ten może prowadzić do krótkotrwałego wzrostu poziomu hormonów, takich jak pregnenolon i dehydroepiandrosteron (DHA), co sugeruje aktywację osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej.
Z kolei badanie Isenmanna i współpracowników (2021) wykazało, że masturbacja może przeciwdziałać dziennym spadkom poziomu wolnego testosteronu, ale nie wpływa znacząco na stosunek testosteronu do kortyzolu, co oznacza, że nie można jej przypisać wpływu na długoterminowe zmiany anaboliczne.
Dopamina jest kluczowym neuroprzekaźnikiem, który odgrywa rolę w odczuwaniu przyjemności oraz motywacji. Masturbacja prowadzi do jej gwałtownego wzrostu w momencie orgazmu, po czym następuje spadek, czemu towarzyszy wzrost poziomu prolaktyny. Zjawisko to może chwilowo wpływać na nastrój oraz odczucie satysfakcji.
Badania wskazują, że masturbacja może mieć pozytywny wpływ na redukcję poziomu stresu. Mechanizm ten jest powiązany z wydzielaniem hormonów takich jak oksytocyna i endorfiny, które mają działanie uspokajające i poprawiające nastrój.
Na podstawie dostępnych badań można stwierdzić, że masturbacja w umiarkowanych ilościach nie jest szkodliwa i może przynosić korzyści zdrowotne, takie jak redukcja napięcia psychicznego i poprawa jakości snu. Ważne jest jednak, aby nie stała się ona nałogiem, który mógłby wpływać negatywnie na codzienne życie oraz relacje interpersonalne.
Chociaż masturbacja może prowadzić do krótkotrwałego wzrostu poziomu testosteronu i redukcji stresu, jej długoterminowy wpływ na poziom testosteronu oraz ogólną gospodarkę hormonalną wymaga dalszych badań. Warto pamiętać, że zdrowa seksualność powinna być elementem całościowego podejścia do zdrowia fizycznego i psychicznego.
Lekarz Tobiasz Stecka
Źródła: