Abstynencja seksualna a poziom testosteronu – jakie to niesie skutki uboczne?

24.01.2025

Abstynencja seksualna jest zjawiskiem, które może wpływać na różne aspekty zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym poziom testosteronu. Chociaż tematyka ta wciąż budzi kontrowersje, naukowe badania dostarczają interesujących informacji na temat jej wpływu na organizm.

Abstynencja seksualna a testosteron

Badania pokazują, że abstynencja seksualna może wpływać na poziom testosteronu. Eksperymenty przeprowadzone na mężczyznach wykazały, że po okresie abstynencji, poziom tego hormonu wzrasta, osiągając szczyt na około 7. dzień wstrzemięźliwości. Na przykład badania przeprowadzone w Chinach pokazały, że właśnie siódma doba abstynencji charakteryzuje się największym wzrostem testosteronu, po czym jego poziom stabilizuje się. Nie jest jednak jasne, czy efekt ten ma istotne znaczenie kliniczne w dłuższej perspektywie czasowej.

Wstrzemięźliwość seksualna a jakość życia

W literaturze pojawiają się również doniesienia o skutkach abstynencji seksualnej na jakość życia i zdrowie psychiczne. Brak aktywności seksualnej może prowadzić do frustracji seksualnej, zwłaszcza w związkach, gdzie brak współżycia jest postrzegany jako problem. U niektórych osób może to wywołać negatywne emocje, takie jak niepokój, smutek czy nawet obniżone poczucie własnej wartości.

Skutki uboczne abstynencji seksualnej

  1. Zmiany hormonalne: Jak wspomniano, abstynencja może prowokować krótkotrwałe zmiany w poziomie testosteronu. Jednak brak regularnej aktywności seksualnej może wpływać na układ hormonalny w sposób mniej przewidywalny.
  2. Wpływ na funkcje psychiczne: Abstynencja seksualna bywa łączona z wyższym poziomem stresu. Niewyładowane napięcie seksualne może prowadzić do trudniejszych do kontrolowania reakcji emocjonalnych.
  3. Potencjalne problemy w relacjach: W związkach partnerskich brak współżycia może być przyczyną konfliktów i pogorszenia relacji. Warto zwrócić uwagę na konieczność otwartej komunikacji w takich sytuacjach.

Brak współżycia – objawy i implikacje

Brak aktywności seksualnej może manifestować się objawami fizycznymi, takimi jak zwiększona drażliwość, trudności z koncentracją czy problemy ze snem. Ponadto, w niektórych przypadkach może prowadzić do spadku libido, co dodatkowo utrudnia powrót do regularnej aktywności seksualnej.

Podsumowanie

Abstynencja seksualna może wpływać na poziom testosteronu i jakość życia, jednak jej skutki są złożone i zależą od indywidualnych czynników, takich jak wiek, stan zdrowia czy poziom aktywności fizycznej. Kluczowe jest, aby podchodzić do tematu holistycznie i indywidualizować podejście do każdego pacjenta.

Lekarz Bartosz Brzoszczyk

Umów wizytę

 

Bibliografia:

  1. Mascherek A., Reidick MC., Gallinat J., Kühn S. (2021). Is Ejaculation Frequency in Men Related to General and Mental Health? Front. Psychol. 12:693121. doi:10.3389/fpsyg.2021.693121.
  2. Puts DA., Pope LE., Hill AK. et al. (2015). Fulfilling Desire: Evidence for negative feedback between men’s testosterone, sociosexual psychology, and sexual partner number. Horm Behav. 70:14–21.
  3. Phoenix CH., Chambers KC. (1984). Sexual Deprivation and Its Influence on Testosterone Levels and Sexual Behavior of Old and Middle-Aged Rhesus Males. Biol. Reprod. 31:480-486.
  4. Jiao M., et al. (2002). Male Ejaculation and Serum Testosterone Levels: Periodic Changes Observed in Men. Acta Physiologica Sinica. 54:56-62.