Hormony, Prokrastynacja i Przebodźcowanie: Jak Odnaleźć Spokój w Świecie Chaosu

Prowadzący: psycholog Jakub Banasiak i lekarz Alicja Przywózka.

Czy czujesz się często przytłoczony nadmiarem bodźców, odkładasz ważne zadania na później lub zmagasz się z trudnościami w koncentracji?

Jeśli tak, zapraszamy na wyjątkowy live, w którym omówimy najważniejsze wyzwania związane z przebodźcowaniem, prokrastynacją i ADHD.

Podczas spotkania odpowiemy na pytania:

• Jakie objawy świadczą o chronicznym przebodźcowaniu w ADHD?
• Jak hormony stresu, takie jak kortyzol, wpływają na odczuwanie przebodźcowania?
• Czy melatonina i inne terapie hormonalne mogą wspierać regulację rytmu dnia?
• Jak sen i dieta wpływają na zarządzanie emocjami i motywacją?
• Czy suplementacja magnezem lub zmiana stylu życia może pomóc w regulacji hormonów stresu?
• Jakie techniki mindfulness pomagają radzić sobie z przebodźcowaniem?

link